090823Exercise Fukuoka Ladies Rugby Football Club

まだまだ元気いっぱいの太陽のもと、佐賀と福岡からの新しいメンバーと、千葉から帰省中の高校生を加えて、総勢１２名で練習を開始。

この日から、「てもり整骨院」のグループで、津屋崎の「うみがめ整骨院から、トレーナーとして「井原」さんがボランティアとして参加してくださいました。

井原さんは、さすがに基礎から身体のことを勉強されているだけあってトレーニング理論に詳しく、ストレッチングから、アジリティ、ボディバランス、体幹の強化まで、早速練習メニューに取り入れてもらいました。
日頃の練習とは、違う動き方もたくさんあり、選手たちにはとても良い強化になりました。

若いトレーナーですが、これからも参加してくださることになったので、選手たちと一緒になって、活躍してほしいと願っています。

ひと息入れたあとは、いつものトレーニングを開始。
ここから、大分での自チームの練習を終えて駆けつけた新入部員が２名と、こちらも自チームの練習を終えた中学生が参加。
タッチフットや、グリッド、ランメニューで、思いっきり身体を動かしました。




練習の締めとして、ジュニアのメンバーは、ホールドモードでのアタックディフェンス、小学生はタックルバッグへのヒットやダウンボールを確認。

クールダウンを井原トレーナーにしっかり始動していただき。この日の練習は終了となりました。




次回の練習会は９月２４日の予定です。